Pourquoi consulter?
Les raisons pour consulter sont diverses
- Vous êtes inquiet: vous avez le sentiment que rien ne va plus dans votre vie et que vous êtes en perte de contrôle;
- Vous avez des bouffées d’anxiété ou vivez un épisode dépressif;
- Des malaises physiques, des difficultés de sommeil ou d’appétit ou des crises de larmes prennent de plus en plus de place dans votre vie;
- Ou vous éprouvez une grande insatisfaction dans votre vie; vous avez le sentiment de tourner en rond, de vivre des patterns répétitifs ou de vous retrouver dans une impasse;
- Vous voulez « faire du ménage », mieux vous comprendre et agir autrement.
À quoi vous attendre?
La première session est importante. Quand on consulte, il est important de se sentir bien avec votre thérapeute. Cette session vous donnera l’occasion de ressentir votre niveau de confort avec moi. Par contre, dans l’incertitude, je vous suggère de vous donner au moins 3 rencontres pour évaluer votre degré (relatif) de confort. Donnez au temps le temps de voir si vous pourrez progressivement vous sentir à l’aise et me faire confiance.
Dans les premières séances, je vous encouragerai à parler de ce qui vous amène, de vos symptômes actuels, de vos stress actuels et passés, de l’état de vos relations avec vos proches et avec vos collègues, de votre condition physique et de ce que vous désirez changer dans votre vie.
Par la suite, je pourrai vous faire part de mon évaluation, de comment je comprends ce qui se passe pour vous. De ce que nous comprendrons de ça, nous verrons si je suis la bonne personne pour vous aider. Si je peux vous aider, nous établirons ensemble des objectifs: qu’aimeriez-vous changer dans votre vie? Qu’aimeriez-vous pouvoir faire qu’il vous est impossible de faire en ce moment? Que voulez-vous qu’il ressorte de votre démarche en thérapie?
Pour que s’opèrent des changements et que la thérapie soit efficace, un rythme régulier, hebdomadaire, de rencontres est à envisager. Nous nous rencontrerons donc une fois par semaine. Je vérifierai régulièrement avec vous si nous collons à nos objectifs. Nous observerons tout petit changement qui vous mènera aux changements désirés.
S’il se trouve que je ne suis pas la bonne personne pour vous, je pourrai vous référer à des professionnels mieux outillés pour vous aider.
Combien de temps dure une thérapie?
Il est difficile de prévoir à l’avance combien de temps que durera le processus. La durée varie selon la nature et la complexité de la difficulté. Elle varie aussi bien sûr en fonction de vos attentes, de votre motivation et de votre budget.
Nous verrons à établir ensemble les changements que vous désirez voir dans votre vie. Nous pourrons davantage évaluer alors le temps requis pour ces changements.
Tarif
Mon tarif est de 120$ la séance de 50 minutes, payable avant la séance, par Interac, en argent comptant ou par chèque personnel si les séances ont lieu en personne. Un reçu est émis pour fins d’impôt ou de remboursement par votre assurance.
Je suis disponible en personne à la Clinique le mardi de 11h00 à 19h00 et par internet le jeudi de 11h00 à 19h00.
Services déboursés par un tiers
Pour le moment, je n’accepte pas de mandats de la CSST ou de la SAAQ. Je suis désolée.